Vorrat und Vorbereitung im Haushalt
Ein Vorrat kann in vielen Situationen hilfreich sein, zum Beispiel bei einem plötzlichen Stromausfall, extremen Wetterlagen, einer plötzlichen Erkrankung oder wenn die Regale im Lebensmittelgeschäft leer bleiben.
Ein Vorrat für zumindest drei Tage hilft schon sehr. Empfohlen ist sogar ein Vorrat für zehn Tage. Zur persönlichen Vorsorge gehören neben Lebensmitteln und Wasser auch eine Hausapotheke sowie die Sicherung wichtiger Dokumente und etwas Bargeld.
Auswahl der Lebensmittel
Bei der Lebensmittelauswahl sollte auf die Zusammenstellung der Produkte und persönliche Bedürfnisse geachtet werden. Dabei sollte man auf folgende Kriterien achten:
- Haltbarkeit: Essen, das nicht gekühlt werden muss, verdirbt während eines Stromausfalls nicht.
- Verzehrfertig: Essen, das nicht gekocht werden muss, ist essbar, auch wenn der Herd nicht mehr funktioniert.
- Kurze Kochzeit: Bei Essen, das mit wenig Energie gekocht werden kann, hält die wertvolle Energie aus dem Camping-Kocher oder Grill länger.
- Spezialbedarf: Gibt es Allergien oder spezielle Essgewohnheiten? Haben Sie Vorräte für (Klein-)Kinder und Haustiere, die Sie in einem Notfall auch versorgen müssen?
Bedarf an Trinkwasser
Auch ein Wasservorrat ist wichtig, wenn kein Wasser mehr aus der Leitung kommt. Rechnen Sie mit zwei Litern pro Person und Tag. Davon sind 0,5 Liter als Wasser zum Kochen gedacht. Denken Sie auch an Ihre Haustiere.
Hausapotheke und medizinische Vorsorge
Eine gut ausgestattete Hausapotheke ist ein wichtiger Bestandteil der Vorsorge. Sie sollte enthalten:
- persönliche Medikamente
- Verbandsmaterial
- Wunddesinfektionsmittel
- Schmerz- und fiebersenkende Mittel
- Mittel gegen Übelkeit und Durchfall
- Erste-Hilfe-Material
Dokumente und Bargeld
Bewahren Sie wichtige Unterlagen wie Ausweis, Geburtsurkunde und Versicherungsunterlagen sowie Bargeld in kleinen Scheinen oder Münzen für den Krisenfall griffbereit und geschützt auf.
Technik
Hilfreich sind außerdem:
- Taschenlampe oder Kerzen
- Batterien und Powerbank
- Camping-Kocher
- batteriebetriebenes Radio